STRETCHING: Clase en la que se trabaja la flexibilidad a traves de la elogación muscular y la movilidad articular. El Stretching, significa estiramiento, es una técnica coporal que a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas se estiran, abren y relajan distintas zonas del cuerpo. Se basa en un reflejo tan viejo como la humanidad, y los animales (sobre todo los mamíferos), que nos estiramos naturalmente al levantarnos, cuando estamos estresados, cansados, o con sueño, el cuerpo espóntaneamente busca abrirse, alcanzar, respirar. Lunes, miercoles y viernes, de 20:00 A 21:00 horas.
GAP: Ejercicios eficaces para ejercitar los abdominales, los glúteos y las piernas que plantean nuevas alternativas a los ejercicios clásicos, cuyo objetivo se centra en reducir la cintura, corregir desviaciones de columna, conseguir un vientre fuerte y plano, tonificar eficazmente los glúteos, muslos y piernas, y mejorar la postura.
GAP: Ejercicios eficaces para ejercitar los abdominales, los glúteos y las piernas que plantean nuevas alternativas a los ejercicios clásicos, cuyo objetivo se centra en reducir la cintura, corregir desviaciones de columna, conseguir un vientre fuerte y plano, tonificar eficazmente los glúteos, muslos y piernas, y mejorar la postura. Miercoles y viernes de 20:00 A 21:00 horas.
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